Z uporabo spleta in tehnologij bodimo odgovorni do sebe in svojega zdravja, kakor tudi do soljudi na spletu in izven njega.

Z uporabo spleta in tehnologij bodimo odgovorni do sebe in svojega zdravja, kakor tudi do soljudi na spletu in izven njega.

Do spletnih vsebin lahko dostopamo v vsakem času in povsod, kjer imamo omogočen dostop in ustrezno napravo. Skoraj ni kotička, kjer ne bi bili povezani.

Doma

Strukturirajte in odmerite si čas, ki ga v družbi tehnologij dnevno preživljate. Ne vsedite se za računalnik, preden niste opravili pomembnih domačih obveznosti. Pameten mobilni telefon in naprave naj nimajo mesta na nočni omarici. Vzdržujete stik s svojim krogom najbližjih od doma tudi preko telefonskih pogovorov. Sicer mogoče starodoben - stacionaren telefon je lahko pametna izbira, saj so takšni pogovori strnjeni, brez prekinitev s prihajajočimi SMS-i in ostalimi statusnimi opozorili. Pogovor iz oči v oči pa je seveda daleč najboljši. Vsake toliko si privoščite odklop, dan ali vikend brez tehnologij ali družabnih omrežij. Družite in pogovarjajte se!

Na delovnem mestu

V nekaterih podjetjih je dopuščena uporaba osebnih digitalnih naprav, prav tako ni omejen dostop do spleta. V kolikor ugotavljate, da vam ta privilegij povzroča odvračanje pozornosti od bistvenega (prispe nov nepomemben email, nov blog zapis, novo obvestilo na facebooku ali twitterju) in vaša delovna učinkovitost ter možnost koncentracije pešata, so nujne spremembe. Poskusite uvesti lastne tihe urice. To so časovni intervali, ko ste osredotočeni zgolj na delovne naloge. V tem času ne preverjate elektronske pošte, na skype-u označite, da ste nedosegljivi, izklopite osebni mobilnik. Zaprite vse zavihke brskalnika, ki niso povezani s projektom ali nalogo na kateri delate. Namestite si aplikacijo ali vsadek za brskalnik, ki vam bo v okviru delovnika časovno omejeval uporabo točno določenih spletnih naslovov. Limit lahko določite sami. Ali pa namestite katero od namiznih različic sorodnih aplikacij za MAX OS X, Windows ali Linux platformo: (Priporočamo https://www.rescuetime.com/). Občasno poskusite priti v službo celo kakšno uro prej, kot vsi ostali. Ti trenutki so izkazano daleč najbolj produktivni. Bodite osredotočeni!

V družbi

Le izjemoma, ob pričakovanju pomembnega klica, imejte telefon na mizi. Pa še takrat, iz vljudnosti opozorite svojega sogovornika. Če med pogovorom sms-ate ali preverjate kaj je novega na družabnih omrežjih je vaša pozornost odkrenljiva in kratkotrajna. Prav tako ni vljudno, da fotografirate in snemate video posnetke, ki jih v naslednjem hipu pretočite na youtube in ostala družabna omrežja in to brez vednosti ali odobravanja prisotnih. Bodite obzirni in resnično družabni!

Med vožnjo z avtomobilom

Avtomobilska industrija že uvaja integrirane v splet povezane sisteme, ki bodo izkušnjo potnikov obogatili z interaktivnimi vsebinami. Veliko voznikov pa že sedaj poseduje in uporablja pametne telefone. Predlagamo novo geslo varne vožnje: 'Ne deskaj, ko voziš!'. Bodite pozorni na promet. Med vožnjo ne prebirajte in ne pišite SMS-ov, elektronske pošte, twitter ali facebook objav in ostalih spletnih sporočil. Za takšno početje velja ustaviti na varnem mestu. Za ohranjanje zbrane vožnje si lahko omislite tudi tehnološko pomoč. Na voljo so namreč aplikacije za pametne telefone, ki vam lahko pomagajo. Aktivirane, vam med vožnjo služijo tako, da na glas prebirajo nova sporočila in z izračunavanjem hitrosti poti preko GPS tudi onemogočijo možnost SMS-anja in brskanja po spletu, v trenutku ko prekoračite določeno hitrost gibanja. http://www.drivesafe.ly, http://www.textndrive.com Odgovorno na pot!

Odgovorno igranje spletnih iger nas srečo, športnih stav in spretnostnih iger

Tudi pri igranju iger na srečo je potrebna zmernost, pri nekaterih pa še posebna previdnost. V splošnem pa velja, da naj vam bo glavno gibalo zabava, ne zaslužek. Pri igrah na srečo so strategije in matematični izračuni odveč. Gre zgolj za srečo. Pri spretnostnih ima manjši delež vpliva tudi igralec sam. Pri športnih stavah pa je glede verjetnosti zmagovalca dobro vsaj malo poznati udeležence tekmovanj. Vendar ne pozabite, žoga je okrogla. Nobena napoved ni gotova. Spletni ponudniki s koncesijo omogočajo možnost samoprepovedi. To pomeni, da imajo uporabniki, ki se bojijo zasvojenosti, možnost za določeno obdobje zahtevati zamrznitev svojega računa. Uporabniki imajo poleg siceršnjih tudi možnost posebnih omejitev vplačil in podobnih ukrepov. Prav tako ima možnost prepovedi igranja zasvojenim igralcem tudi ponudnik sam.

Splošni nasveti:

  • Igrajte za zabavo in veselje, ne za osnovni vir zaslužka
  • Igrajte samo za vsoto, ki si jih lahko privoščite
  • Ne igrajte za sposojen denar
  • Igrajte po lastni presoji in odločitvah in ne pod pritiskom
  • Igranje naj ne bo edini način preživljanja prostega časa
  • Igro lahko vsak tudi izgubi
  • Ne igrajte, ob soočanju z različnimi osebnimi težavami, kot npr. izgubo bližnjih, boleznijo...
  • Prav tako ne igrajte v stanju zmanjšane prištevnosti, pod vplivom alkohola ali opojnih substanc

Več o spletni odgovornosti, varnosti in zasvojenosti

LogOut: www.logout.si
Varna uporaba spleta za otroke in mladostnike: www.safe.si
Varnost na internetu: www.varninainternetu.si