Če ste zaskrbljeni, da vi ali vaš partner porabi preveč časa, energije in denarja na spletu, potem je morda čas, da nas obiščete. Glede na vrsto in stopnjo prekomerne rabe računalnikov in mobilnih naprav ter ostalih digitalnih pripomočkov, se odločamo med zahtevnejšim in enostavnejšim programom.

Če ste zaskrbljeni, da vi ali vaš partner porabi preveč časa, energije in denarja na spletu, potem je morda čas, da nas obiščete. Glede na vrsto in stopnjo prekomerne rabe računalnikov in mobilnih naprav ter ostalih digitalnih pripomočkov, se odločamo med zahtevnejšim in enostavnejšim programom.

Program A: Logout & ReStart

Program je namenjen odraslim z izrazitejšimi težavami. Potek obravnave je odvisen od vrste prekomerne rabe ali tipa zasvojenosti. Obravnave potekajo enkrat tedensko, najmanj šest mesecev.

Program LOGOUT&RESTART sofinancirajo Republika Slovenija - Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti, Ministrstvo za zdravje in Mestna občina Ljubljana - Oddelek za zdravje in socialno varstvo.


Program B: Digitalna dieta

Je enostavnejši program, namenjen tistim, ki so s tehnologijami in spletom preobremenjeni. Posamezniku pomagamo, da z drobnimi spremembami in optimizacijo časa preživetega na spletu, postopoma pride do cilja, ki je zdrava in uravnotežena raba spleta in digitalnih tehnologij.

Pogosti opozorilni znaki

  • Izguba občutka za čas
  • Spremenjen vzorec spanja
  • Upad delovne učinkovitosti
  • Preokupacija z internetom
  • Laganje in prikrivanje online aktivnosti
  • Manj druženja v offline življenju
  • Pogosti konflikti v družini
  • Neuspešni poskusi prenehanja aktivnosti
  • Nihanje razpoloženja (pozitivna čustva online, negativna offline)
  • Pomanjkanje interesa za ostale aktivnosti

Preverite online vedenje partnerja ali vas samih skozi spletne vprašalnike:

Testi zasvojenosti .