Priporočila za čas preživet pred zasloni v času širjenja COVID-19

31.03.2020

mckaela lee grhjIuEAb 0 unsplash 1

Vse bolj jasno postaja, da tudi na področju digitalnih tehnologij ne bo šlo brez zgodnje sistematične vzgoje.

Smernice za starše predšolskih otrok

V predšolskem obdobju se oblikujejo navade otroka in družine, ki vplivajo na vzorec telesne aktivnosti skozi vse življenje. Zato ne nadomeščajte drugih vrst učenja z digitalnimi napravami.

Pred vami so strokovne smernice za zdravo uporabo naprav v predšolskem obdobju. Poudariti je potrebno, da uporaba različnih digitalnih naprav v predšolskem obdobju, ne koristi otrokovemu razvoju. V tem obdobju otroci bolj od vsega potrebujejo čustveno varno družinsko okolje in čim več analognih izkušenj, ki jih dobijo preko igre, zabave in v interakciji s pomembnimi bližnjimi osebami.

Časovna izpostavljenost

Stik z napravami naj bo počasen in postopen. Prekomerna uporaba lahko vodi v znižano kreativnost ali v zasvojenost.

  • Otroci do najmanj 18. meseca starosti naj ne bodo izpostavljeni uporabi naprav.
  • Od 2. leta naprej naj otroci ne uporabljajo naprave več kot 25 minut dnevno, zagotovo pa ne več kot 60 minut dnevno, ob prisotnosti starša. Manj časa za napravo, je boljše.
  • Otrok naj ne bo izpostavljen napravam vsakodnevno.
  • Priporočamo digitalne poste – dneve brez uporabe naprav.
  • Medijske vsebine na napravi v ozadju izklopite, saj so motilec otrokove pozornosti in pozornosti staršev.

Gibanje in spanje

Varna časovna omejitev naprav ne obstaja. Za zdravje otrok je pomembno predvsem dovolj spanja in gibanja, na katera pa pogosto vpliva čas pred zasloni.

  • Neprimerna uporaba naprav, zlasti v večernem času, lahko prispeva k večji razdražljivosti otrok, težjemu uspavanju, več prekinitvami spanca.
  • Naprave naj ne bodo v otroških sobah in spalnicah.
  • Namesto risanke otroku pred spanjem preberemo pravljico ali povemo zgodbo.
  • Najmanj 1 uro pred spanjem otroka ne izpostavljamo medijskim vsebinam.

Vsebina

Po 3. letu otroku že lahko ponudite izbrane medijske vsebine. Na splošno velja, da naj bo vsebina razumljiva, poučna, brez nasilja in taka, ki ne zbuja strahu. Prav tako je pomembno razmisliti v kolikšni meri se vsebina sklada z vašimi stališči in vrednotami. Na ta način zaščitite otroka pred vdorom vznemirjujočih vsebin.

  • Enostavno pravilo, ki ga velja upoštevati je, da vsako aplikacijo, ki si jo želi otrok tudi sami preizkusimo in ugotovimo ali služi svojemu namenu ter predvidimo kako bo otrok na vsebino reagiral.
  • Upoštevajte starostna omejitev aplikacij.
  • Vsebine si ogledujte skupaj z otrokom ali pa bodite tako blizu, da lahko spremljate, kaj otrok počne. Tveganje da bo naletel na vznemirjujočo vsebino je namreč preveliko.
  • Pogovor o videni vsebini lahko krepi razumevanje in nevtralizira negativna sporočila, hkrati pa krepi odnos otrok-starš.
  • Izogibajte se oglasnim sporočilom.
  • Posebna previdnost velja pri premičnih napravah, povezanih z internetom. Na te naprave, nastavite nastavitve/aplikacije/programe za starševski nadzor (filtriranje otrokom neprimernih vsebin, blokiranje oglasov ipd.).
  • Izberite vsebine, ki jih otrok razume in so lahko tudi poučne. Primeri takšnih vsebin so pobarvanke, pesmice, uganke, aplikacije za razvrščanje črk in števil, sestavljanke in podobno.

Pravila

Pravila naj bodo enostavna in jasna. To pomeni, da določimo kdaj in kje se sme, in kdaj in kje se ne uporablja naprav. Pravila vzdržujte skozi celotno obdobje odraščanja otrok, seveda pa jih tudi starosti primerno spreminjajte.

  • Doslednost in enotnost staršev se izplača – večja je, manj je zapletov okoli kršenja pravil.
  • Vztrajajte tudi, če otrok ob odvzemu naprave joče, cepeta, prosi za več, se vede agresivno. Večkrat ko boste vztrajali, manj bo tovrstnih izbruhov.
  • Naprave naj imajo svoje mesto v stanovanju – zagotovo pa spalnica in otroška soba nista prostor za naprave.
  • Naprave, ko niso v uporabi ugasnemo in pospravimo iz vidnega polja otroka.
  • Naprave ponudite šele, ko so zadovoljene vse pomembne otrokove potrebe – gibanje, igra, čas s starši, biološke potrebe ipd.
  • Ne uporabljate naprav med vsakodnevnimi rutinskimi aktivnostmi (med obroki, umivanjem zob, navajanju na kahljico ipd.).
  • Ko je otrok utrujen, zdolgočasen, razburjen ali prestrašen ga ne zamotite z napravo, temveč bodite ob njem, se z njim pogovarjajte in ga povabite v druge aktivnosti.
  • Naprav ne uporabljajte namesto varuške ali kot nagrado za lepo vedenje.
  • Kadar je otroku dolgčas, ga ne zamotite z napravo, temveč mu pustite to čustvo doživeti in ga spodbuditi k drugim ustvarjalnim aktivnostim.

Zgled

Otroci vas opazujejo in posnemajo. Z dobrim zgledom uporabe naprav ponudite svojim otrokom popotnico za zdravo uporabo naprav tekom odraščanja.

    • Razmislite o lastni uporabi:
      • npr. Kako uporabljam digitalne naprave?, Ali odgovorim na klic medtem, ko me otrok čaka?, Pogledujem v ekran, ko nastopa?, Spustim stvari iz rok, ko slišim znani zvok sporočila?, Si kdaj privoščim digitalni post?, Zakaj imam slabo vest, ko me otrok gleda, kadar tipkam?, Kje puščam naprave? Kako reagiram, če se mi izprazni baterija? S takšnimi in podobnimi vprašanji lahko opredelimo svoj odnos do tehnologij in razmislimo kakšnega si želimo zase in za svojega otroka.
    • Izogibajte se uporabi naprav v času, ki ga preživljate z otroki. Posvetite otroku vso svojo pozornost ali pa ga usmerite k drugim samostojnim aktivnostim.
    • Varujte zasebnost vaših otrok – ne objavljajte njihovih fotografij, videoposnetkov in drugih osebnih podatkov na spletu.
    • Pred otrokom ne uporabljajte naprav za preganjanje vašega dolgčasa.
    • Če se le da, se pred otrokom izogibajte delu na napravah.
    • Vrtčevski prostori so območje, kjer pogovori z mobilnimi telefoni in njihova uporaba niso zaželeni. Naj otrok dobi sporočilo, da je za vas najpomembnejši.

Koristne povezave in več informacij:

⇒ ZDAJ.net: www.zdaj.net – Informacije in nasveti o preventivnih pregledih ter zdravem načinu življenja za nosečnice, otroke in mladostnike.

⇒ SAFE.SI – Točka osveščanja o varni rabi interneta in mobilnih naprav za otroke, najstnike, starše in učitelje: www.safe.si – informacije o varni uporabi naprav

⇒ Common Sense Media: www.commonsensemedia.org – spletna stran (v angleškem jeziku), kjer lahko starši preverijo primernost vsebin za določeno starost otrok (risanke, filmi, igrice, ipd.)

Prijava na e-obveščanje

Bodite obveščeni! Vpišite svoj elektronski naslov in obveščali vas bomo o aktualnih dogodkih na področju varne in zdrave uporabe spleta.