Družinski načrt uporabe zaslonov

Pred vami je pomembna skupna dogodivščina. Vzemite si čas za pogovor, razlago, pojasnjevanje in dogovarjanje o tem, kako bo vaša družina od sedaj naprej uravnavala uporabo zaslonov.

Uvod

Družinski dogovor velja za celotno družino

Sodelujoči člani družine:

Dodaj novo

Dodajte imena preostalih družinskih članov. Vpišete lahko poljuben niz. Tudi starost. Primer: Zala, 8 let

Določimo zaslone, ki jih uporabljamo

Izberite vse zaslone, za katere bo dogovor veljal (možnih je več odgovorov)

Dodaj novo
  • Svetujemo, da naslovite tudi uporabo televizije
  • Zaslone lahko opredelite glede na posamezne člane družine (npr: Gašperjev telefon…)

Prostori ali območja brez zaslonov

Zasloni se ne nahajajo...

Skupaj z otroci določite območja ali prostore brez zaslonov.

Dodaj novo
  • Spalni prostori niso primeren prostor za polnjenje naprav ali uporabo zaslonov
  • Otroci naj naprave za zabavo uporabljajo v skupnih prostorih
  • Pogovarjajte se z otrokom in mu pojasnite zakaj je pomemben prostor brez zaslonov
  • V primeru manjših prostorov lahko definirate tudi posamezne dele prostora (cone) brez zaslonov (npr: jedilna miza, postelja…)
  • Naprave se po uporabi pospravijo na dogovorjeno mesto

Čas brez zaslonov

Zaslone ugasnemo

Dodaj novo
  • Šolanje na daljavo definirajte, kot čas brez zabavnih in / ali zasvojljivih vsebin (npr videoiger, družabnih omrežij…)
  • Čas brez zaslonov naj bo zapolnjen tako s prijetnimi, kot s koristnimi aktivnostmi
  • Spodbujajte občasno preživljanje dolgčasa brez zaslonov
  • Če je možno skupaj določite družinski digitalni post (dan/del dneva brez zaslonov)
  • Alternativno: določite digitalni post za določene spletne vsebine ali posamezne naprave (npr. gledamo skupaj TV, ne uporabljamo pa telefonov)
  • Otroci vas opazujejo, priporočljivo se je odvaditi kompulzivne uporabe zaslona mobilnega telefona

Zaslone lahko uporabljamo...

Skupaj z otroki opredelite osnovna pravila za vsakega otroka posebej. Zaslon se lahko za zabavo in sprostitev uporablja le ob prostem času.

Dodaj novo
  • Priporočljivo je, da si čas za zabavne vsebine določite tudi starši
  • Do 2. leta starosti je uporaba zaslonov odsvetovana
  • Fizična prisotnost starša - vsaj do konca 1. triletja OŠ
  • Neporabljen čas se načeloma ne prenaša na naslednji dan
  • Časovna priporočila si oglejte v smernicah uporabe zaslonov med otroci in mladostniki
  • Če ima otrok posebne potrebe, čustvene stiske ali druge težave, se glede časa za zasloni in postavitve pravil/dogovorov posvetujte s strokovnjakom

Ustreznost vsebin

Dovoljene vsebine

Z vsakim otrokom posebej določite seznam dovoljenih vsebin.

Dodaj novo
  • Pazite na starostno ustreznost vsebin 
  • Otrok lahko spremlja le vsebine, ki so zapisane (po potrebi dodajajte preverjene vsebine)
  • Pokažite interes in zanimanje za tisto kar zanima otroka
  • Spodbujajte konstruktivne aktivnosti za zasloni (programiranje, oblikovanje, risanje…)
  • Če sta za zaslonom različno stara otroka, vsebino prilagodite mlajšemu
  • Veliko se pogovarjajte o varnih vsebinah, o primernih vsebinah
  • Naslovite tudi neprimerne vsebine

Aktivnosti brez zaslonov

Skupne aktivnosti

Določite skupne aktivnosti. Določite tudi dan v tednu ali mesecu, ko skupaj izvajate digitalni post.

Dodaj novo

Posamične aktivnosti

Dodaj novo
  • Izbirajte predvsem med prijetnimi aktivnostmi
  • Dodajajte le tiste koristne aktivnosti, ki jih bo otrok zelo verjetno realiziral
  • Predlog prijetnih aktivnosti lahko definirate za vsakega člana posebej
  • Seznam aktivnosti dopolnjujte
  • Mladostniki se bodo vašim pobudam sprva upirali. Ne obupajte, temveč jih spodbujajte.

Gibanje in spanje

Skrb za gibanje in zdrav življenjski slog

Veliko časa preživimo na prostem in se gibamo. Naše konkretne zamisli in zaveze:

Dodaj novo

Skrb za zdravo rutino spanja

Pozorni smo na dovolj spanja in kvalitetno spanje. Naše zamisli in zaveze:

Dodaj novo
  • Za posameznega člana družine lahko opredelite kdaj je čas za gibanje in kdaj za spanje.
  • Ne dovolite da se uporaba naprav »zajeda v čas za spanje«
  • Otroci potrebujejo več spanja kot odrasli
  • V čas za gibanje štejejo tudi športni krožki, hobiji…
  • Vsaj 1-2 uri pred spanjem ne bodite izpostavljeni zaslonom
  • O pomembnosti gibanja in spanja za zdrav razvoj vašega otroka, si preberite smernicah uporabe zaslonov

Varnost in zasebnost

Spletna varnost

Pri uporabi zaslonov povezanih v splet se lahko ujamemo v pasti spretnih goljufov in tatov. Za zmanjšanje verjetnosti zlorab zaupanja najmlajših uporabnikov je potrebno nekaj osnovnih previdnostnih ukrepov:

Dodaj novo
  • Pogovori, pogovori in še enkrat pogovori. Za varnost svoje družine na spletu, boste najlažje poskrbeli z dobrim medosebnim odnosom in komunikacijo.

Uspešnost družinskega načrta

Kaj v primeru, da nam uspe?

Za vsako osebo posebej vpišite nagrado:

Dodaj novo

Kaj v primeru, da nam ne uspe?

Za vsako osebo posebej vpišite posledice:

Dodaj novo
  • Otroci bodo najverjetneje kršili dogovor, vloga staršev pa je, da to zaznate in ustrezno odreagirate (posledica/nagrada)
  • Otroku pomagajte pri zaključevanju zabavnih spletnih aktivnosti
  • Presodite kdaj je primerno nagrajevati z dodatnim časom za zaslonom
  • Odvzem naprave za določen čas je primeren način uvajanja posledice kršenja dogovora.
  • Pri ponavljajočih težavah, preverite rizičnost vedenja, s testom zasvojenosti

Prijava na e-obveščanje

Bodite obveščeni! Vpišite svoj elektronski naslov in obveščali vas bomo o aktualnih dogodkih na področju varne in zdrave uporabe spleta.